FÄLLT AUS wg. Krnkht__________Impro-Tanz: tanz (dich) frei!

31.10.2021 von 10:30-17:30 Uhr

Improvisations-Tanz für Anfänger & Erfahrene

Einen Tag lang kreativ sein mit dem Körper, in Bewegung, im Tanz.

Einmal im Monat lade ich bewegungsfreudige Erwachsene ein, sich kreativ auszudrücken mit dem eigenen Körper in Bewegung. Die Workshops sind geeignet für Menschen mit und ohne Tanzerfahrung und können einzeln gebucht werden.

Zum Aufwärmen leite ich einfache, qualifizierte Übungen an (Atmung nach Fe Reichelt, Bewegungsübungen nach Laban-Bartenieff). Dann gebe ich kreative Impulse in die Runde, mit denen jede/r spielen kann. Unter Einhaltung des aktuellen Abstandsgebotes kreieren wir einen gemeinsamen Tanz, in den sich jede/r auf individuelle Art einbringen kann. Am Ende gibt es in der Regel auch eine Entspannungsphase.

Aufbauend auf dieser Struktur, leite ich jede Tanzstunde intuitiv an und nehme Impulse aus der Gruppe auf. Auch berücksichtige ich die jeweilige Jahreszeit und den entsprechend veränderten Biorhythmus unserer Körper.

Mögliche Bewegungsthemen:

- Erdung, Aufrichtung, Öffnung

- innere Körperverbindungen, die Deine Bewegungsdynamik unterstützen

- sich Raum nehmen

- Verbundenheit mit Dir und anderen, auch auf Distanz

- mit Atmung Körperhaltung und Bewegung gestalten - spielerisch, frei, experimentell

Was Du vermutlich mitnehmen wirst:

- geteilt verdoppelte Freude

- Körper- und Bewegungsbewusstsein

- Stärkung der Resilienz (seelische Widerstandskraft)

- dynamischer Ausdruck Deiner selbst, Kreativität

- Ermutigung zu Deiner inneren Kraft und Zuversicht